Japanese ապոնական դիետայի ընդհանուր սկզբունքներն ու արդյունավետությունը քաշի կորստի համար: Japanese ապոնական սննդակարգի ընտրանքային ընտրացանկ, առավելություններ եւ հակացուցումներ:
Սպիտակուցների դիետա - չափազանց տարածված շատ դիետաների մեջ: Սպիտակուցների սննդի սկզբունքների վրա կառուցվում են քաշի կորստի շատ համակարգեր: Սպիտակուցային դիետան պատկանում է քաշի կորստի սոված տեսակներին. Դուք կարող եք շատ ուտել, բայց միայն սահմանափակ տիպի արտադրանք: